EMAGRECER REDUZ RISCO DE CÂNCER

As vantagens de emagrecer são inúmeras: reduz as chances de ter um ataque cardíaco e de desenvolver diabetes. Em alguns casos, ajuda até a aumentar a auto estima. Agora, um estudo internacional aponta um novo benefício: perder peso colabora para diminuir os riscos de câncer.

Avaliando 7 mil trabalhos, os pesquisadores chegaram à conclusão que um terço dos casos da doença poderiam ser evitados se as pessoas mudassem seu estilo de vida. Uma das principais recomendações é não engordar e tentar permanecer com o índice de massa corporal (IMC) – o mais próximo possível de 18,5.

Os especialistas também indicam evitar bebidas açucaradas, como refrigerantes; carnes processadas, como presunto; e limitar o consumo de carne vermelha a 500g por semana